비타민

미용실 일상 *일광욕 즐기면서 건강 챙기세요*비타민D 부족 현상 햇볕으로 채워보기/실내 생활 로 일광욕 부족 비타민D 섭취 부…

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작성자 성공한여자손미숙 작성일21-04-29 00:00 조회3회 댓글0건

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실내에서 일을 하는 나는
하루 중 거의 매일
햇볕을 쐴 수 있는 날이 많지 않다.
바쁜 시간을 쪼개서
의식적으로 건강을 생각하지 않으면
햇볕을 찾아 나서기가 그리 쉬운 일이 아니다.
나이 들어보니
피부 건강을 챙기는 정성 만큼
뼈건강
마음건강
호르몬 건강
내 몸의 구석구석 원할한 소통을 위해
두루 챙겨가며 살아야 된다는걸
깨닫게 된다.
우리 몸 건강을 챙기는 방법 중에
돈 안들고 누구나 맘껏 누리고 즐기면서
건강을 지킬 수 있다면
적극적으로 찾아서 나서야 할 일이다.
햇볕이 우리 몸에 좋은 이유를
직접 일광욕을 하면서 체험해 본다.

#일광욕좋은점 #일광욕하는이유 #비타민D부족현상

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