탄수화물

원래 하던 일상에 탄수화물을 줄이고 유산소만 더 추가하면 살이 빠질까?? 다이어트 마무리!!

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작성자 노래하는나무 작성일20-06-27 00:00 조회8회 댓글0건

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간단하게 정리하면 우선 극적인 효과는 없지만 그래도 꾸준히 유지를 해주면 요요 없이 일반식 먹으면서 다이어트가 가능하고 오래 하면 계속 쌓여서 더 좋은 결과가 나올것이다 입니다
방법이 탄수화물을 줄이고 유산소를 타기 때문에 살은 빠지고 탄수화물을 줄이는 만큼
단백질로 배를 더 채우다보니 근육량도 늘어나구요!
근데 저는 이제 편집도 하고 다른 촬영이나 다른 일을 보다 보니 잠을 잘 못자서 제대로 효과는 못본거 같아요
혹시나 하시게 된다면 일반식을 먹으면서 탄수화물은 줄이고 유산소만 공복유산소 30분정도 혹은 인터넷에 타바타를 아침에 씻기전에 따라하고 씻으면 좋을거같아요!
계속 운동과 다이어트는 할거라 가끔 인바디 올려볼게요!!

영상제작후원 : 시티은행 470-10822-262-01
support for making videos : https://www.paypal.me/singingtree93

Insta : @theking_dh
피티, 보컬레슨, 광고 협찬 문의 인스타DM

Song: Altero - Here With You (feat. Rickysee)
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Video Link: https://youtu.be/ratnHfC_RYo
Label : https://www.daydoseofhouse.com/

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